Consejos diarios para tener una piel sana y bonita

Consejos diarios para tener una piel sana y bonita

En cualquier centro de medicina estética en Gijón preocupa el cuidado de la piel. No en vano, hay que ser conscientes de la cantidad de acciones y de factores que influyen en el aspecto de tu tez.

Es de vital importancia, como saben en cualquier centro de medicina estética en Gijón, cuidar el rostro diariamente con productos adecuados. Por supuesto, utilizando aquellos que te favorezcan según tu tipo de piel. Debes conocer estos consejos para cumplirlos a diario y mejorar el aspecto de tu rostro:

- Lava tu cara por la mañana y por la noche. Emplea el producto adecuado para tu tipo de piel. Por ejemplo: un gel limpiador.

- Exfóliate al menos una vez a la semana.

- Hidrátate después del lavado con una crema hidratante acorde a tu clase de piel, ya sea normal, grasa, mixta o seca.

- Bebe agua abundante. El agua ayuda a eliminar impurezas.

- Evita los zumos azucarados o refrescos, ya que el azúcar influye en el acné.

- Cuida la alimentación, incluyendo en la dieta frutas y verduras abundantes. También, alimentos ricos en omega 3 como el pescado, y alimentos ricos en vitamina C como los cítricos.

- Aplícate una mascarilla una vez a la semana. Puedes optar por la mascarilla de loción o de arcilla.

- Realiza ejercicio diario de al menos 30 minutos al día.

- Duerme unas siete u ocho horas diarias.

- Toma suplementos de alta calidad como minerales y vitaminas y ácidos grasos esenciales.

- Intenta tener un nivel de estrés mínimo.

- Limita el consumo de alcohol y cafeína.

En la Clínica de medicina Estética y Nutrición Doctora Mercedes Pajín contamos con técnicas innovadoras que pueden ayudarte a conseguir una piel perfecta. Averiguamos qué tipo de piel posees con el dermoanálisis facial para poder elegir aquellos tratamientos faciales que te favorezcan, así que no dudes en contactarnos.

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